绝食减肥就是王道啊但是千万不要节食，一点效果都没有的

绝食减肥就是王道啊！但是千万不要节食，一点效果都没有的。

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我现在192，减肥四个月，瘦了120斤，没有绝食，相反吃的多吃得杂，现在感觉非常好，不易反弹，又健康。

而且好在我长的高啊！不应该，节食减肥不是绝食减肥的理由。

我告诉你原因：大多数绝食减肥都没有瘦，原因是你缺乏制定计划的意识，或者制定计划的意愿不足，不能坚持下去。

节食减肥没有优势，反而会有缺陷。

你很快会发现长期节食带来的不仅仅是体重下降，肉多，还可能营养不良和伤害肠胃。

节食减肥的意义很重要，健康饮食才是关键。

经常有人节食减肥减下来了，但是同时他会掉头发，变丑，失眠抑郁，而且在没有瘦的情况下体型走样了，都会缺乏人气，活力，积极性。

节食减肥的意义在于让自己在平时日常生活中积极起来，做有意义的事情，不要逃避人生中的重要选择。