脸部的胶原蛋白怎么补?

脸部的胶原蛋白怎么补？

关于面部的“胶原蛋白”是否越多越好的问题，估计对于绝大多数人而言是一个众说纷纭的问题。

那么，我们最为关心的问题就是这么多的“胶原蛋白”又是从哪里来的？

说到底，面部的胶原蛋白是由体内皮肤组织所合成的。

每个人体内都有一定量的面部皮肤组织储备，但是由于近些年来工作繁忙，生活节奏加快，节奏紊乱，过度疲劳而导致的面部损伤，同时体内脂肪等代谢产物的堆积，使面部皮肤损伤累积过多，组织损伤过于严重，面部皮肤变得脆弱不堪，因此而产生的皮肤塌陷、松弛等问题就会比较普遍，甚至出现凹凸不平、皮肤干燥、皱纹增多等等。

这样就需要我们在日常的生活工作中增加对面部皮肤的保养。

比如敷面膜、补充胶原蛋白等等。

虽然这些都是面部皮肤护理中最普遍见到的办法，但是要注意一个问题，盲目的补充胶原蛋白是没有任何效果的。

比如目前市面上的一些护肤品很多标榜的中高效保养品，但其实都含有一些化学反应的物质来模仿大分子胶原蛋白的分子结构，其反应的作用都是在内质网上合成的，即我们常说的合成胶原蛋白的‘物质’，其剂量也是有限的，且不存在促进其分泌生长因子的问题，真正有效的修复效果还是需要通过大量摄入体内胶原蛋白蛋白来完成的。

这就如同我们吃鸡蛋，如果一次补充了500g鸡蛋，达到人体需要的量，但摄入过多的话可能会造成身体其他的负担。

所以，补充胶原蛋白是非常需要量的。

如果你的面部脸蛋比较敏感，那么你可以在生活中食用一些增加胶原蛋白的食物。

大蒜，香菇等这些食物都是很好的选择。

不仅如此，尽量减少油脂的摄入，多吃点青菜少吃点肉类也能起到类似作用。

以上我就不做详细的介绍和细节的解释了，作为过来人，给您一些小建议，希望能给您带来帮助。

祝您脸上的胶原蛋白早日丰满起来，加油！