剖腹产后减肥最佳时间是什么时候研究表明

剖腹产后减肥最佳时间是什么时候？

研究表明，剖腹产术后6周内脂肪减少最多，形成的脂肪只占原体重的1/3,甚至更少。

这个时间一过，会逐渐下降。

如果你觉得自己胖了，那么真的不要再刻意减肥了，如果肚子觉得很饿就吃一些东西垫肚子。

术后三天通常出现轻度腹胀，是正常现象，每天应吃1-2次液体流食，以减轻肠胃压力，防止便秘。

不要让腹胀妨碍你产后排气。

从第三天起，有便意的时候，一定要及时排气，不要憋着。

加上配合运动，真的是快速消除大肚子的好时机！长期不锻炼，你的脂肪很可能已经回到体内去，在吸脂后，快速有效的将它们清理干净。

2-3个月是细腰不是梦的黄金时间，即便是腹直肌分离不大，但做了剖腹产也是可以穿上修身的背带裤的。

如果选择做腹直肌分离修复术，饮食也是很重要的。

刚刚分离的腹肌纤维组织，属于愈合较差的情况，需要通过高蛋白、高纤维的饮食搭配使腹直肌在一个月内达到稳定的状态。

3个月后直接进行手术，还能得到比较理想的效果，而且不用担心之前肠胃的受刺激了，恢复得好可以是肉眼看不出手术效果。

总之，对于想要对身材要求不高，不想太辛苦的家庭主妇，最好还是选择剖腹产。

如果你属于运动基础较好，同时追求更苗条的身材，想更快的变瘦，可以选择顺产，因为剖腹产刚分离腹肌纤维的时候是最难瘦的时候，并且腹肌分离过大的话，通常需要做两次才能完全分离开，也就是说至少三次分离，第二次恢复速度会加快。

当然，如果你怀孕期间也不想太辛苦的话，生完孩子以后也可以做腹直肌分离修复术，是个很不错的选择。