整形手术咨询中心圆肩术后恢复真不大容易,只要不严重
整形手术咨询中心,之前我们用陈述去解释“圆肩”,但圆肩术后恢复真不大容易,只要不严重,都可以在术后60天到90天之间适当做放松等训练即可恢复。
手术可以针对性的改善圆肩的体态,但还是要遵循正确的矫正方法,做适当的矫正训练,训练主要是在颈部至腰部处进行,肩胛骨收紧,使得手术效果最大化。
术后做耸肩、溜肩的训练注意不要耸肩,需收紧上背部,抬头时头保持直立,骨盆尽量保持中立,不要低头弯腰,单纯以大臂带动小臂发力,可以做一些肩胛骨的拉伸。
过分耸肩需限制手术后通过手术矫正,必须进行术后康复训练,只有具备矫正能力,才能正确的术后手术治疗,拥有更好的手术效果。
康复是个漫长的过程需要不断根据患者的身体情况来改变治疗方案,比如,你圆肩本身就是骨性问题,骨性问题不做手术改善,先训练骨头附近肌肉的力量,再来增强肌肉的力量,在来训练大小臂肌肉,调整方法,方法多样化,每个患者不同,还要有人指导训练,当然训练方法有错误再纠正后续再训练。
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