锻炼
如何瘦小腿肚子
2009-08-28 06:05:54
眼袋眼纹黑眼圈
---------眼袋眼纹黑眼圈，是什么原因，请问该如何去除
---------眼袋眼纹黑眼圈的引起主要由于饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传
2009-08-10 01:26:57
下颌角肥大症
下颌角肥大通俗叫方脸型。往往与青少年身体发育期过多吃零食、嚼口香糖（或槟榔）有关，也可以由于夜间磨牙引起。这些都使提上颌肌群过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方脸畸形”。
下颌角肥大手术通常进行截骨矫正手术，手术方式有四种：口外切口，口内切口 口内外联合切口以及耳后切口
2009-08-03 22:30:52
减轻红血丝要增强皮肤锻炼
减轻红血丝要增强皮肤锻炼
.1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力;
.2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮;
.3、经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性;
.4、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重;
.5、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。
2009-06-27 19:10:19
阴道松弛练“紧”它
女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2009-09-01 00:17:07
大腿减肥有效的方法是什么？
百形网医生分析说减肥难，大腿减肥更难。为此，百形网专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。
专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。
2009-09-02 00:54:23
塑造小腿形态的五种方法
小腿的形态，功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼，在锻炼的方法上可采取:
1、足跟提地的足尖走。
2、足跟不着地的跳绳。
3、在沙坑内做连续向上的弹跳。
4、肩部负重的足尖走。
在锻炼中要逐渐增加密度，强度，每次锻炼要感到疲劳。只要持之以恒，不仅可以跑得快，跳得高，同时可使小腿具有健美形态。
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