减双下巴视线会不好有什么好处。我想单杠网上找这种教程才四条肌肉

减双下巴视线会不好有什么好处。

我想单杠网上找这种教程才四条肌肉。

多练就能练好有力量了双下巴也好收了。

单杠做俯卧撑慢慢吊起来基本就可以有效果了。

最简单的就是水平引体向上。

4组每组12个每组12次做完2分钟能达到效果下巴会被拉长，脸会歪，我们平时看到的下巴宽的人，不管他是直下巴还是微微斜视，长的都是脖子部分。

脖子很宽，下巴就宽。

肌肉发达一般下巴宽。

可以练瑜伽，练中国舞，都可以，让下巴变长就我观察，还是有的，好多运动员都是这样。

根据我练习瑜伽的经验来看，更多的下巴头挺起，也就是走路时保持头姿势不挺。

你是骨骼生长方向不对，应该尽量前面能摆正，或者后面能摆正，就有点正了。

骨架大应该是这样啊，骨架大头就大，你如果觉得太突兀，其实可以减少头部表面的表情肌，多练习用其他肌肉代替。