去湿气最好的方法就是运动运动运动能让人体外走运动出汗

去湿气最好的方法就是运动运动能让人体分泌出一种生物活性酶好的酵素分解吸收，这样就把湿气排出体外走运动出汗的方式，排除体内湿气效果显著达到最佳少喝碳酸饮料，不要熬夜，作息规律，少吃肥腻，多吃清淡蔬菜水果。

还有快速的办法是找中医看看找代购买日本的sk2，用中药成分调理身体，不能长期用，见效慢。

同问并且找到了答案我也是这样，有什么办法多泡泡脚吧，对脚很好运动+饮食和睡眠火姜红糖水可以去湿气吧，配合薏米红豆一起用，效果更好。

火姜是辛辣的，一次不要喝太多。

具体方法百度我是对喝红豆薏米汤，我自己也在喝，有一些效果，坚持用会好一些。

不用担心湿气过重，除了平时上班的时候大多时间是没事可以做运动的，像慢跑、篮球等等，运动出汗后把汗水擦干净，再涂上一些身体乳。

都是预防湿气过重的办法。

湿气问题不大。

平时尽量不要熬夜，晚上早点睡。

清淡饮食，不要吃太油腻的食物，多喝水，勤更换床单被套。

饮食方面清淡为主。

我也是属于油性皮肤，只要清淡饮食不要刺激饮食就好了。

本身身体素质不太好，去过一次医院，吃了一个月的中药就好了。