瘦小腿肚子：打造轻松结实小腿

编辑：发布时间：2009-09-05 15:24:05 来源：百形网阅读：1

【关键词】小腿打造松弛肌肉肚子轻松

　　胖胖的小腿肚子，成了爱美mm的痛。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　瘦小腿肚子方法1

　　平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　瘦小腿肚子方法2

　　当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

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