夏天去黑色素有多重要？懒癌患者赶紧拿起小本本！

夏天晒黑怎么变白？

夏天去黑色素有多重要？

要想变白祛斑，美白，除了防晒，美白有什么技巧吗？

在黑黑的冬天如何打造自己的独特美白肤色？

不想做一个死宅，却变黑，对于现在的很多懒癌晚期妹子来说，真的是很烦恼啊。

最近呢，懒癌妹子们收到了很多美白相关的私信，今天给大家收集了一些易美美小编为你们整理的美白技巧，希望大家能够在懒癌患者的路上走的更远，心动就赶紧拿起你的小本本吧~美白食物1、薏米薏米是平常日常生活中常吃的食物，也是粮食食物，具有美白、去湿的功效，因为薏米能够增强自身免疫力，美白去燥，薏米中的超强水溶性纤维可以帮助肠胃蠕动，促进消化，多吃薏米不仅对肌肤美白有促进作用，其本身还具有清热、去湿、利尿、解毒等功效。

2、鸡蛋清鸡蛋清之所以是美白佳品，主要是其含有大量蛋白质，且其蛋白质的含量是其他食物所无法比拟的，更因为其含有大量的大分子透明质酸，能快速渗透细胞膜，有效的提高我们肌肤的透明质酸含量，促进肤质细胞的再生。

3、核桃核桃自古被称为“长生果”，因为其含有丰富的不饱和脂肪酸，且不饱和脂肪酸能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，如果非要说这些只是好处的话，那么它的高嘌呤油酸酯的功效大家就很清楚了，这些物质，不仅能帮助我们的肌肤更好的美白和抗氧化，还能清除自由基，从而有效的改善我们人体的内分泌系统，使其保持年轻，温和，所以说如果长期食用的话，对于肤质的改善大家可以看一下。

4、柠檬水柠檬水对于中医来说就是“生津止渴”，因为其本身含有大量的维生素c，而维生素c本身就是可以抗氧化和延缓衰老，起到美白的功效。

当然还有其他的维生素同样对肤质有很好的改善，但这里小编一并给大家说了，日常生活中，柠檬含有大量的柠檬酸能够刺激胃粘膜，帮助消化，也是非常有利于身体美白的，并且柠檬酸具有很强的清洁能力，这样一来，大家肌肤的角质层会变得很薄，从而可以有效的抵抗紫外线的伤害，起到美白的功效。

5、番茄汁番茄汁主要是番茄里面含有大量的有机酸，能促进人体新陈代谢，加快血液循环，从而缓解脸部暗黄，起到美白的作用。

并且其中的抗氧化剂胡萝卜素能够抵抗自由基的伤害，抑制黑色素细胞的生成，从而减少雀斑。

所以小编在这里说一句，大家平时在食用一些蔬菜的时候，要适量的加一些番茄来提亮颜色，能够起到非常不错的美白效果。

日常护肤1、低糖饮食糖是很多人都有的一个苦恼，总是为了身材去不去掉，皮肤看上去乌乌黑黑的，而日常生活中呢，低糖饮食的使用也是非常的广泛，吃糖有利于健康，也会对