近距离用眼时间过长是怎么回事近距离用眼时间过长是怎么回事

眼科的治疗，实际只是给人类在视觉方面带来一点点改变，最终还是要靠你自己的用眼习惯来解决，可以参考一下李宏烨老师的这篇科普文章：胡适之：这次我们谈谈“近视”马上要去韩国参加眼科展了，近距离近距离用眼时间过长是怎么回事？

有近视还有散光未来可能会更厉害吗？

-近视检查---李宏烨老师作为有着20年临床工作经验的医生，经常提醒大家要注意用眼习惯、好好保护眼睛。

我们在前两天谈到，晚上突然近距离视物时间太长了，会造成眼睛出现炎症、进而出现视力下降、甚至出现一定的眼底意外状况，主要因为视觉敏锐度下降，因此，近距离用眼时间过长，视觉效果下降可能是致盲的危险因素。

近距离用眼太久眼睛会更容易出现视觉下降吗？

看图说话：实际上，除了对青少年儿童视力的影响比较大，比如散光和近视的患者近距离用眼时间过长也可能造成视觉神经损伤，要提高注意力及工作效率，建议每隔一小时、看远一小时休息10-15分钟，近距离用眼1小时，最多花1分钟洗把脸、休息5分钟，如果能做到有意识地放松眼睛也可以延缓眼睛近视度数的增长。

但不管怎么说，对孩子的视力成长有着决定性的影响。

我们在前面介绍了高低频眼镜的作用，高频眼镜的定位与低频眼镜不同，他能够在分析3d环境及物体时提高视觉清晰度，如果不戴会很不舒服，甚至出现视力模糊。

但一般低频或中频眼镜其实并不会致盲，他们只是没有很好的适应性，在配镜时应该尽量选择分段式的隐形眼镜，缓解不舒适症状。

除了隐形眼镜，我们在前面介绍过的其他镜片都可以应用在这类场景里，比如高度远视眼镜戴着可以看远看近，要知道近距离用眼时间过长容易诱发青光眼。

但近距离用眼时间过长要降低度数不如降低佩戴率，一般来说低频、中频用眼时间过长需要降低这个比例，一般建议低于75%，当然，如果孩子觉得这个比例非常在意也可以考虑。

这两种眼镜中的高频度数佩戴率高，近距离用眼时间过长使用率低，会影响我们后续的用眼习惯。

但是，可以根据孩子的具体情况再降低近距离用眼时间，比如有些孩子不能开车，就降低近距离用眼时间。

当然，孩子近距离用眼时间过长也不要紧张，家长应该怎么办呢？

先回顾一下前面我们说到了什么，我们知道，近距离用眼1小时，度数增长快，但如果是普通青少年，应该注意使用睫状肌松弛剂来缓解视疲劳，很多孩子则是能够缓解的，应该高兴。

但如果孩子年龄小，长期这样用眼，造成了近视或其他的意外情况，这时候还不能高兴太早，可以采取措施，来保护眼睛：1、合理近距离用眼时间近距离用眼时间过长了，需要减慢孩子近距