小腿有轻微的静脉曲张,可能跟运动量过大,跳跃等原因有关。
小腿有轻微的静脉曲张,可能跟运动量过大,跳跃等原因有关。
可以采用外用的药物,按摩,热敷的方式,有效改善血液循环,消除静脉曲张。
平时少做踮脚尖或者跳跃的动作,多做舒展双腿的动作,平时要做好拉伸锻炼。
我就是血管曲张,导致小腿皮肤发紫发黑,很丑。
想跟你一样白皙,不可能。
我差不多20年的各种户外运动体验下来,膝盖已经积累淤血了,还有膝盖已经有炎症,想想运动,疼啊,热啊,一动不动,白白付出。
手术也做过,目前仍在调养,感觉能避免的运动都避免了,毕竟有关节问题,膝盖容易损伤,造成各种后遗症,不想耽误时间,最好还是在防止恶化的前提下适当进行运动。
我半月板撕裂,去年6月打球,之前体重130斤,感觉小腿肌肉块更明显一些,去医院检查,医生说是滑膜炎,开了两个月的药,各种推荐跑步,乒乓球等,今年2月出差穿高跟鞋不小心崴了,到医院检查,诊断为半月板损伤,医生建议终止运动,养着。
我问医生还有没有康复的机会,医生说能打球就坚持,不能打就养着,肌肉群素质都会比平时强,我是是重度肌肉萎缩。
我和题主的情况差不多,也是下雨天跟软物爬树,有一次两个星期,其中一个星期不能跑步,我感觉我半月板没了。
两月后上班时偶尔走走,也没什么事。
半年前我和男朋友同居。
他健身,我只能保持原有体重,但是也一样。
我也在医院看过,不过他也说需要养,平时多锻炼。
男朋友平时锻炼。
说到这里,我还是觉得要运动,但是要选对适合自己的运动。
我去年听医生说的那两个星期,重度肌肉萎缩,并没有康复,我现在这样锻炼没有当时那么麻烦了。
其实肌肉萎缩更可怕。
我这两年虽然运动,但是慢慢的腿没有之前那么容易借力发力,之前跑步扶墙我都会落地的时候不断用腿发力蹬地再落地,男朋友锻炼(他的肌肉无论新老都很强)他的身体更容易借力发力而产生对膝盖的损伤。
所以治好半月板并不容易,但是慢慢来吧,等恢复身体素质了就好了。
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