怎么判断自己宫寒不孕症状宫寒不孕对女性健康的影响

怎么判断自己宫寒不孕症状？

其实宫寒主要表现为月经不调和痛经，因为怀孕生育需要子宫来保护。

宫寒的出现会导致女性痛经、月经血块、子宫血淤等疾病。

宫寒会造成人体气血运行不通畅，月经推迟，产生月经不调，从而造成不孕。

那么怎么判断自己宫寒不孕呢？

1、月经量少，色淡，质稀。

2、痛经，且多有经前乳房胀痛。

3、白带清稀色黄，量多质稀。

4、面色苍白，眼睑下垂，形体消瘦，自觉腰酸骶冷，四肢冰凉。

5、白带黄稠如膏状，有时夹有血丝。

6、舌质红，苔薄白，脉滑。

7、大便溏薄，盆腔积液或有小腹坠胀疼痛等。

8、性欲降低，性功能障碍，性冷淡。

宫寒不孕对女性健康的影响1、月经紊乱。

多数宫寒女性子宫内膜薄，膜质松动，容易形成月经不调，严重者月经量过少、月经稀发、闭经。

2、痛经，经期时常疼痛，有时候一痛经就是几天，严重的痛到死去活来。

3、腰酸、头晕、四肢发冷、记忆力差、身体疲劳。

4、容易患多囊卵巢综合征、高血压、高血脂等妇科疾病。

5、引发宫颈炎、附件炎等妇科疾病。

那么怎么调理宫寒呢？

1、保持情绪开朗生活中要做到乐观开朗，避免过于忧思悲伤，不让发怒或者长时间忧思郁闷，尤其是有家庭的女性，当发现自己出现经期延长、痛经、面色苍白、皮肤暗淡、便秘、尿频等症状的时候要第一时间调理。

2、提倡食补不要盲目补，养生的学问太多，我们可以注意以下几点。

第一提倡食用对体寒补肾作用的食物，比如黑豆、黑米、枸杞等，第二提倡多吃温补的食物，比如红枣、红糖等，第三提倡食用暖宫的食物，比如奶制品、山药、桂圆等，4、有寒的女性，要注意保暖，少坐少站，少穿裙子，要适当穿上衣。

特别是经期要注意保暖，比如月经期要避免服用止痛药。

经期结束后可适当服用红糖等进行暖宫，改善体内气血运行。

5、养成定期排卵的习惯，不能随意盲目的用药，好多女性朋友一听到要定期排卵，马上就用黄体酮，这样是不科学的，用药的原则就是最少要定期进行。

而且最好不要选择服用的是中药或西药，中药有些不科学，西药有副作用，虽然西药服用后没有副作用。

但女性排卵的时间是35-42天，所以女性必须在月经来的第一天就开始补充中药，而且应该定期进行。

不过一般在月经结束的第七天服用效果最好。

在生活中我们可以通过哪些调理呢？

1、按摩保健法2、泡脚保健法3、泡澡保健法4、艾灸保健法5、热水泡脚保健法女性可以通过哪些运动来保养身体呢？

1、椭圆机椭圆机可以强化骨盆底肌肉，增加血液循环，改善盆底肌肉功能，使骨盆保持在一个水平位。

2、自行车骑车的时候，两脚要并拢，