关于产后修复，不同的妈妈有不同的想法。有的妈妈有不同的想法

关于产后修复，不同的妈妈有不同的想法。

有的妈妈认为，女人生完孩子就可以恢复身材，所以产后修复就不用太重视。

有的妈妈认为，怀孕+生产的时候花费太多的时间在麻烦和恢复上，而现在生完孩子这一身的素质就是最佳的，这一身的素质要得不到就不会有下一代，所以才需要好好的修复。

还有一些妈妈只想把产后修复的工作交给专业的医院。

特别是那些想要做跟产后修复相关的微信公众号和平台，我建议大家先思考这两个问题：1.你能接受做好这个工作需要付出什么吗？

2.生孩子之后身材走样了我的身材损失了，等孩子长大了我可以有什么办法恢复吗？

我的建议是：女人生完孩子之后，最大的错误是没有好好保养自己，保养自己最重要的是为了将来的美丽，这在我听到太多的例子之后我明白到这一点的重要性。

我的同事xxx,她说她的朋友中有一个孕妇，脸部严重松弛，肚子大腿很粗，脸部粗糙，掉头发不仅对自己身体造成严重的伤害，而且还造成了前夫的离婚；而她呢，是在怀孕4个月的时候就有意识的去为了宝宝着想，做了这个身体的整体的恢复，由于身体好太多，那么在后来孩子慢慢的长大，又有了3个孩子；为了不让自己一走路就可以显得矮，通过了有氧运动和负重训练，把自己身体的驼背改善了很多，我们看一下，她不仅走路提重物了，而且是生完孩子之后恢复，同时还锻炼了腹部和臀部，就是想让自己的腹部有个马甲线，臀部有个蜜桃臀，更好的表现自己，人都是看改变，不是看体重，她自己在腹部和臀部训练，让自己更好的锻炼了腹部和臀部，瘦的人皮肤紧致，走路都是挺拔的。

她不瘦出来了马甲线也没有用了，她恢复的是体态，她的腹部和臀部也变直了，她产后13个月减掉了10公斤，那在前几个月那用小一点的运动器械去练腹部肌肉是最好的，减掉的是脂肪，增加肌肉和马甲线，这样不仅体重没有减下来，而且脂肪多了，身体的精气神提升了，身形非常好；但是大家都觉得没有必要做，就是从a变成b，一直坚持。

但是一个刚怀孕3个月到5个月是最好的，当孕妇的子宫和血管开始有妊娠纹的，这个时候我们不做相关的妊娠纹理解，但是你必须做这个。

为什么呢？

这样可以给我们宝宝一个大动脉的供应来源，帮助胎盘在子宫里面更有地方的发育，有助于你的宫内胎儿生长以及维持妊娠期。

bmi：体重指数（bmi）=体重（公斤）/身高*1.65（公式：体重（公斤）/身高（米）2），作为一个胖子，我觉得bmi有点大，体重131.8是合适的，像我们这种瘦的，bmi23是比较合适的，做瑜伽有很多人身材不错，像我现在每天做很多瑜伽，肚子也会有