怎样去掉黑眼圈，吃什么食物可以慢慢得到改善黑眼圈

怎样去掉黑眼圈，黑眼圈是一种常见的眼睛问题，由于光老化、肾脏功能下降、血管硬化以及眼睛疲劳，黑眼圈或眼袋会逐渐增加。

黑眼圈大多从两颊开始逐渐向下，形成一个“泪沟”。

天生黑眼圈较重的女性，情况严重者甚至会连带出现斑点。

那么如何去除黑眼圈呢?多吃膳食纤维，膳食纤维可以延缓血液循环，通过肠道，使血管里的脂肪堆积起来，形成黑眼圈。

膳食纤维可以加速消化吸收、排出毒素，使体内毒素、血液废物尽快排出。

所以，多吃粗粮，喝代糖、藻类等有利于减缓血管硬化，降低胆固醇含量，促进肌肤新陈代谢，让你的黑眼圈可以慢慢得到改善。

那么要吃什么食物呢?西红柿、胡萝卜、青菜等富含维生素c的蔬菜是个不错的选择。

针对用眼过度引起的黑眼圈，当中添加阿魏酸、氨甲环酸和羟丙基哌嗪是较有效的成分。

蔬菜中的维生素c遇水会释放出更多的维生素，有利于稳定黑眼圈的色素、防止色素沉着。

花青素，花青素对防止黑眼圈有独特的效果，它能激活眼部的自我修复和增强肌肤的紧致性，这样，就不会出现因为黑眼圈颜色越来越深，而带来的肌肤松弛下垂等问题。

青菜中还含有丰富的维生素e，能够增强视网膜的血液循环，同时能使眼睛的水分平衡，有效改善黑眼圈。

常见的黑眼圈成因，第一个是熬夜，第二个是眼部皮肤薄，第三个是眼周血液循环不良。

坚持使用去黑眼圈的眼霜，效果就比较明显。

去黑眼圈的方法就有很多种，比如平时可以多注意眼部卫生，平时熬夜之后要及时用热毛巾敷一下眼睛，这样能够帮助消除疲劳，对于去除黑眼圈有很大的帮助，另外也可以多做眼部按摩，增加眼部的血液循环。

其实平时生活中也可以适当的搭配护肤品来缓解黑眼圈，比如维生素e乳液，这个也可以有效缓解黑眼圈的症状。