怎么减少敏感度,离开一件你不喜欢的事2:问自己为什么呢
编辑:森森 发布时间:2021-05-14 18:24:52
来源:百形网 阅读:9
怎么减少敏感度?
1:离开一件你不喜欢的事2:问自己为什么3:往正确的方向的努力4:逼自己把该做的事情做完5:不要犹豫6:假如完成不了,再次下一步骤的努力。
有没有哪一刻,忽然发现自己的敏感度已经非常高了呢?
是感到害怕呢,还是觉得自己的一些想法或者需求受到干扰?
如果有,也许你需要一些行动,给自己带来一些安全感。
具体做法:1.如果感到害怕,可以稍微改变下自己的一些原则和看法,并学会说“不”,不要怕,对身边的人和自己都是一种保护;2.问问自己,“为什么”呢?
去向自己问,看看是否需要调整,因为如果这种可能性发生了,我们是否能够从中受益?
明确地问,并且不要害怕面对它;3.如果是“害怕”造成敏感,则可以去做做心理咨询,心理咨询的效果,还是可以让自己找到一些内在方向和症结的。
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