做整形切记要少吃辣的，切记不要长时间的吃辣椒对身体不好

做整形切记要少吃辣的，辛辣的食物会刺激胃肠道，影响消化，从而引起食物反流的，切记不要长时间的吃辣的食物，长时间的吃辣椒对身体是不好的，加快身体的新陈代谢。

多吃水果，蔬菜，膳食平衡，少吃油腻，辛辣，甜食。

有时间打打太极，慢跑，散散步。

1、戒辣：忌辛辣刺激，或不吃不辣的食物。

辛辣食物中的辣椒、胡椒等辛辣香料，很容易刺激口腔、舌头、咽喉等器官，引起不适甚至呕吐。

因此，平时饭前或饭后不要吃辣椒，不吃大蒜、芹菜、香菜等辛辣食物，尽量少吃含辣椒、豆豉等辛辣调味品的食物。

2、多吃富含维生素c的食物：维生素c是人体抗氧化剂的重要来源，也是强抗氧化剂，可抑制自由基的产生，可防治动脉硬化、冠心病及脑血管疾病等。

富含维生素c的食物主要有绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。

3、远离烟酒：是任何一种慢性病的促进因素，吸烟是导致人们患病的一个重要因素。

吸烟会刺激吞咽部位黏膜，损害咽喉以及呼吸道黏膜，对消化道健康不利。

饮酒同样有害，过多饮酒会加快人体新陈代谢，使体内产生的热量比正常值增加。

4、避免过度用眼：用眼过度会使眼睛疲劳，导致上睑下垂，造成眼部皱纹增多，严重时会使眼睛失去正常功能，影响视力。

注意保护眼睛，眺望远方，使眼睛得到充分休息，减轻视疲劳。

注意眼睛的正常防护，少到灯光刺眼的场所。

5、适当运动，强身健体：在平时生活中，可以适当的去进行体育运动，比如快走，慢跑，游泳，打球等，去强身健体，提高机体抗病能力。

同时，要养成良好的生活习惯，平时生活上要注意饮食的搭配和规律，可以加强肠胃的蠕动功能，避免便秘，吃饭以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物。